Servicios

✘ENTRENOS PERSONALES

EN Barcelona

Ofrezco un servicio individualizado de entrenamiento físico, con una específica selección de ejercicios, análisis de diversas variables y una metodología adecuada para conseguir los objetivos que se pretenden, partiendo del conocimiento de las necesidades de cada cliente derivadas de una elaborada evaluación inicial así como de su seguimiento, respetando cada uno de los principios del entrenamiento deportivo, su planificación, adaptación y evaluación constante de su desarrollo. Dirigiré de forma directa tu programa de entrenamiento para garantizar la consecución de tus objetivos aprovechando  tu tiempo al máximo de una forma amena  y motivadora. 

No existen resultados rápidos y milagrosos, quien diga que si, miente, y si llegan rápido, de igual forma se van. Prometo resultados reales obtenidos con trabajo y constancia. Mi objetivo, reeducar al cliente, inculcándole conocimientos y hábitos saludables. Debemos asimilar que la nutrición es extremadamente importante en este proceso, no debemos tomárnoslo como «hacer dieta», si no como un estilo de vida, a nutrirnos correctamente y aportar a nuestro organismo la energía que necesita para mantenernos sanos, y de esa forma, los resultados llegarán solos.

Los beneficios de realizar un entrenamiento personal de la mano de un profesional, frente a otras formas de realizar el ejercicio de manera independiente sin supervisión, son muchos:

  • Logras tus objetivos en menos tiempo
  • Flexibilidad horaria
  • Mayor motivación de la mano de tu entrenador
  • Reduces muy significativamente el riesgo de lesiones

Programaremos los planes de entrenamiento y nutrición más adecuados para ti. De ese modo, lograremos juntos tus objetivos de una manera segura, rápida y eficaz disfrutando siempre del deporte y de todos los beneficios que aporta a tu vida.

 

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Entrevista concertada dónde valoraremos tus objetivos y estado de salud: Historial deportivo, lesiones, articulaciones, operaciones, patologías.

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En la primera clase, haremos una prueba física en la que valoraremos tu estado actual y condición física para ver tus habilidades, puntos fuertes y débiles, capacidad motora, concentración y rendimiento, para así adaptar los futuros entrenos al máximo a ti.

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Realizaremos un estudio antropométrico y fijaremos objetivos. Programaremos las sesiones y prepararé tu plan nutricional + entrenamiento para poder empezar y así conseguir tus metas. 

Localización

SNAP FITNESS

(LES CORTS 24/7)

Ofrezco mis servicios de entrenamientos personales en el gimnasio Snap Fitness Les Corts (Carrer Nicaragua 27-29) en Barcelona, ubicado a 5 minutos de la estación de Sants. Equipado con toda la maquinaria y material necesario para ¡poder llegar a tu objetivo!

✘ASESORAMIENTO

ONLINE

Cada vez más son las personas que se interesan por los planes de entrenamiento y nutrición online. Si eres de esas que tienes un tiempo muy limitado para poder ir al gimnasio, por temas laborales, viajes, etc… el asesoramiento online se adecuará a ti y te permitirá mantener una actividad física activa estés donde estés, en cualquier momento del día y desde cualquier lugar. También podrás consultarme cualquier duda a cualquier hora vía Whatsapp y podré asesorarte en todo lo que necesites.

PROGRAMA ONLINE - 3 MESES

Este plan trimestral esta diseñado para conseguir resultados precisos y satisfactorios. El programa combina plan nutricional y entrenamiento. La dieta se trata de una planificación alimentaria que tu podrás intercambiar a tu gusto en función a los alimentos y cantidades que tendrás señalizados. El plan de entrenamiento lo elaboraré en función a tu objetivo, nivel, disponibilidad semanal, y actividad diaria. Mi recomendación es la de realizar un mínimo de 3 días a la semana de entrenamiento, donde complementaremos la fuerza, con ejercicios aeróbicos y funcionales. El entrenamiento puede ser adaptado a casa o gimnasio.

✔ Programa 3 meses

✔ Plan nutricional personalizado

✔ Rutina de entrenamientos adaptados

✔ Seguimiento con contacto  diario vía Whatsapp

✔ Revisiones mensuales

✔ Adaptación a intolerancias

✔ Opción de plan nutricional vegetariano

✔ Suplementación deportiva si es necesario (opcional)

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PACK 3 MESES

Total: 180€